PHÒNG, CHỐNG TĂNG HUYẾT ÁP VÀ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TRONG THỜI ĐIỂM GIAO MÙA

Thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường (nắng – mưa, nóng – lạnh đột ngột) là yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc và biến chứng của bệnh tăng huyết áp và đái tháo đường. Đây là hai bệnh mạn tính nguy hiểm, dễ diễn biến nặng nếu không được kiểm soát tốt.

Vì sao giao mùa dễ gây bệnh?

• Thay đổi nhiệt độ làm huyết áp dễ tăng cao, đặc biệt vào sáng sớm và ban đêm.

• Chế độ ăn uống, sinh hoạt bị xáo trộn.

• Sức đề kháng giảm, dễ làm đường huyết mất ổn định.

Dấu hiệu cần lưu ý:

• Tăng huyết áp: đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, hồi hộp.

• Đái tháo đường: khát nhiều, tiểu nhiều, mệt mỏi, sụt cân.

Cách phòng bệnh hiệu quả trong mùa giao thời:

Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Ăn uống hợp lý: giảm muối, giảm đường, hạn chế đồ dầu mỡ.

Tập thể dục đều đặn, phù hợp thời tiết.

Không hút thuốc, hạn chế rượu bia.

Theo dõi huyết áp, đường huyết thường xuyên.

Uống thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ nếu đã mắc bệnh.

Khuyến cáo:

Người cao tuổi, người có bệnh nền cần đặc biệt chú ý trong thời điểm giao mùa. Khi có dấu hiệu bất thường, cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra và tư vấn kịp thời.

Người dân, đặc biệt là người trên 40 tuổi hoặc có yếu tố nguy cơ, nên chủ động đến Trạm Y tế xã Kiều Phú hoặc các điểm y tế gần nhất để được kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Vì sức khỏe của bản thân và gia đình, mỗi người hãy chủ động phòng bệnh ngay từ hôm nay – nhất là trong thời điểm giao mùa!